Kulîlkên darên dehîdê bi rûnê fêkiyan

Kulîlkên hûrikên tirşandî yên ji pîvazên nû hatine çêkirin Me bi rûnê palmê re flakesên zirav çêdikin. Nirxa rûnê ya kîtekîtên fêkî dikare li gorî mîqdara ku bi kar an jî rêbazê çêkirinê ve girêdayî ye. Lêbelê, li vir ji bo 1 tîpa 1 tîpa (nêzîkê 6 gram) ya cilên tirşandî veqetînek nêzikî ye:

- Calories: 27
- Fat: 1.9 gram
- Karbohydrates: 2.2 gram
- Proteîn: 0.6 gram
- Fiber: 0.3 gram
- Vîtamîn C: 0.9 Milligram
- Iron: 0.2 Milligrams
- kalcium: 4.2 milligram

Hişyar bimînin ku ev nirx nêzik in û dikarin li gorî marqeya taybetî an recipe bikar bînin cih bigirin. Digel vê yekê, pîvazên tirşikê dikarin naveroka xwe û naveroka rûnê li gorî granulên xav û pîvaz zêde bikin.

Kulîlkên birêkûpêk ên fêkî di nav pijandinê de tê bikar anîn da ku bîhnxweş û aroma ji xwarinan zêde bikin. Ew ji hêla kincên kevirên hûrkirî yên hûrkirî ve têne çêkirin heya ku ew zuha zêrîn û qirêj zivirînin. Van firokan dikarin bi awayên cûrbecûr werin bikar anîn.

1. SERASTING: Kevirên kulîlkên fêkî yên li ser sebzeyên çêkirî, goşt, an saladsê dirijînin da ku tama xwe zêde bikin.

2. Sauces û Kevir: Kulîlkên birêkûpêkî yên fêkiyan li Sauces, cil û bergan zêde bikin da ku ew aramek dewlemend a dewlemend bidin.

3. Sêv û Sêvên: Destpêkek pêlavên kulîlk ên birûskê li sûkan, stûnan, an broths bikin da ku wan bi tamxweşek xwerû bixapînin.

4. Stir-fries: Ji bo bîhnek zêde ya bîhnek dirûşmên birêkûpêk di nav xwarinên tirşikê de rûnin.

5. Breading û Kevir: Ji bo çêkirina xwarinek, masî, masî, an sebzeyan, kincên tirşikê yên tirşikê yên tirşikê bi nan û fêkiyan re tevlihev bikin.

6. Toppings: Kulîlkên birêkûpêk ên li ser pizzas, xwarinên pasta, an potatîkên bakedandî da ku hêmanek zelal û aromatîk zêde bikin.

7. Dîtin û belavbûn: Kulîlkên kulîlkên fêkî yên bi mayonnaise, yogurt, an cream cream re da ku diranên delal çêbikin û belav bibin.

Bi tevahî, pêlên kulîlkên fêkî yên fêkî ne ku di navbêna cûrbecûr de dikarin bikar bînin da ku bîhnek bîhnxweş a xweşikî lê zêde bikin û bi xwarinên xwe ve bişewitînin.